人生の栄養剤となるブログ

年収1,000万を超えるためにやってきたこと、仕事術を紹介。時々、趣味や仕事、資産運用について。

豊洲・勝どきエリアで安く車を借りるには【カーシェア vs. 大手レンタカー屋】

カーシェアとレンタカーの比較

こんばんはdaikobaです。

 

今回は、豊洲や勝どきエリアにおけるカーシェアについて書かせていただこうと思います。

 

すでにオーナーは維持費の観点から引退してしましましたが、以前に豊洲・勝どきエリアの方々に多く車を貸し出す機会がありました。

 

そのため、「この辺りでカーシェアをどのように利用しようか?」と悩んでいる方々に参考になればと思い、書いてみました。

 

 

結論から申し上げるとこのような感じです。

  1. Anycaのような個人間カーシェアサービス:金銭面でお得。一方で、保障面で不安が残る。(10万円以下は実費があり)
  2. カーシェアサービス:毎月の利用を前提にとると、短時間であればお得。ただし、長時間のレンタルになると、価格面で一番高くなる。
  3. 大手レンタカーサービス:事故時など、何かあった時の信頼感は抜群。価格については、個人間カーシェア<大手レンタカー<カーシェアサービスの順番。

 

参考までに、以前にユーザーになっていただいたマンションの方々はこの辺りです。

メジャーどころマンションの方々にはお使いいただいていたかと思います^^

こちらもこういうマンションに行くときはワクワクしましたね。

 

豊洲エリア

  • アーバンドックパークシティ豊洲
  • シティタワーズ豊洲ザ・ツイン
  • ロイヤルパークス
  • ベイズタワー&ガーデン
  • ルミレイス豊洲
  • パークホームズ豊洲ザ・レジデンス などなど

 

勝どきエリア

  • The Tokyo Tower
  • 勝どきザ・タワー
  • ブリリアイストタワー勝どき
  • 晴海ビュータワー などなど

いざ、この辺にあるカーシェアマップはGoogleで調べるとこんな感じでしたので、この辺りにあるメジャーなカーシェア会社やレンタカーの比較をしてみます。

 

 

  • 1.コスト比較
  •  2.総論
    • 2-1.個人間カーシェア
    • 2-2.カーシェア
    • 2-3.大手レンタカー業者

 

1.コスト比較

条件として、以下の条件で調べました。

  • 距離:片道100kmの往復で200km
  • 時間:1泊2日として、時間は24時間
  • 車種:アクアやノートのような一般カー
  • ガソリン代の考慮はなし(カレコはガソリン代が不要です!)

概算になり、車種などにより違いはもちろんありますが、下記のようにAnycaが一番安い結果です。

 

  Anyca タイムズカープラス カレコ 日産レンタカー ニッポンレンタカー
車種 エスティマ コンパクト
アクアなど
コンパクト
アクアなど
ノート アクアなど

200㎞走った場合

5,980円 11,430円 10,400円 8,316円 10,908円
初期費用 0 1,550円 0 0 0
月額基本料金 0 1,030円 980円 0 0
24時間 3,980円 8,230円 6,800円 8,316円 10,908円
無料利用料金 0 -1,030円 -980円 0 0
距離料金 0 6時間以上
16円/km
6時間以上
18円/km
0 0
保険 2,000円 0 0 0 0

 

これに伴う、保険については、各社については、下記のようになっています。

 

  Anyca タイムズカープラス カレコ 日産レンタカー ニッポンレンタカー
対人 無制限 無制限 無制限 無制限 無制限
対物 無制限 無制限 無制限 2,000万円 無制限
車両 300万円 時価 時価 時価 時価
人身傷害補償 3,000万円 無制限 6,000万円 3,000万円 5,000万円

 

Anycaについては、10万円までは自分で支払う必要があります。

Anycaでの事故については、こちらの記事を参照ください。

www.daikoba.com

 

 2.総論

2-1.個人間カーシェア

価格面に関しては、Anycaのようなカーシェアを活用するのが一番よさそうです。

一方で、短時間のような場合、Anycaは必ず2,000円の保険費用が重なってくるので、割高になってきます。個人によっては、金額設定が1日単位にしているところもあるため。

また、事故時には個人間のやり取りになるため、不安な部分も正直あるかと思います。

 

2-2.カーシェア

逆に、カレコやタイムズカープラスの場合、6時間以内の場合、距離加算がなくなるので、お得という側面もありつつ、月額費用が無料になるとはいえ、乗らなければ意味がないので、この部分をどう天秤にかけるかだと思います。

 

2-3.大手レンタカー業者

そして、ニッポンレンタカーや日産レンタカーのような、専門店については、ブランドイメージが強いですね!

 

値段についても、24時間程度の場合、個人間カーシェア<大手レンタカー業者<カーシェアとなり、意外な結果でした。

 

そして、ブランドイメージから来る、事故があった時のサポート体制など、信頼感は抜群です。

 

ちょうど自分も今度車を借りようとして、各サービスの一長一短が分かって、勉強になりました。

同じように考えている皆様の参考になったら、幸いです。

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AIとは?が分かる入門書3選~プログラミングに関する記述は一切なし~

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こんにちは、daikobaです。

 

最近はAIブームですよね。自分も少しPythonを勉強しており、自社内にAIの導入を考えているところです。

一方で、プログラマーではないので、実際に開発を頼むのは弊社のデータサイエンティストチームですが、依頼する以上、概略やAIの潮流は掴んでいたいところです。

 

 

そこで、TOEICの勉強ついでに読んでいた、Prediction Machines: The Simple Economics of Artificial Intelligence(日本語版:予測マシンの世紀:AIが駆動するあらたな経済)を読了したので、AIに関する入門書について3つ紹介したいと思います。

 

Prediction Machines: The Simple Economics of Artificial Intelligence

Prediction Machines: The Simple Economics of Artificial Intelligence

  • 作者: Ajay Agrawal,Joshua Gans,Avi Goldfarb
  • 出版社/メーカー: Harvard Business Review Press
  • 発売日: 2018/04/17
  • メディア: ハードカバー
  • この商品を含むブログを見る
 

 

 

すべて、プログラミングなどに関する記述はなく、だれでもわかりやすく読める本です。

現在のAIにできること、これから何ができるのか、このあたりが分かりやすく書かれており、「AIはなんでもできる」という幻想から解き放たれてくれます。

 

 

1.予測マシンの世紀 

冒頭に紹介した本の日本語版です。

 

Amazonのレビューにも書いてありますが、この中で頻繁に紹介されているのが、Amazonの「売ってから配達」、ではなく顧客の購入履歴から次に買うもののタイミングや売れる商品を予測して「配達してから売る」モデル。

 

Amazonならやりそうな気もしますが。。

 

クレジットカードの審査や自動運転等についても書かれており、現在のどの部分でAIが使われているのか、これからどの方向に向かっていくのか、非常に幅広く、体系的に書かれています。

予測マシンの世紀: AIが駆動する新たな経済

予測マシンの世紀: AIが駆動する新たな経済

  • 作者: アジェイアグラワル,ジョシュアガンズ,アヴィゴールドファーブ,小坂恵理
  • 出版社/メーカー: 早川書房
  • 発売日: 2019/02/06
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
  • この商品を含むブログを見る
 

 

2.人工知能は人間を超えるのかディープラーニングの先にあるもの

 おそらく、日本における人工知能における第一人者と思われる、松尾豊先生の本です。

 

以前に、セミナーに登壇され、その時は気づかなかったのですが、本を読んでました。。

その中で紹介されていたこの動画を見て衝撃を受けましたが、高速で画面に表示されている物体を認識しているのが分かると思います。

 


YOLO v2

 

話は少しそれてしまいましが、こちらはこれまでのAIの歴史から、(過去に何度も期待されては消えていった)現在の状況について、非常に幅広くまとめられています。

 

これを読むだけでも、AIにおける過剰な期待は消えるかもしれません。

 

1冊目は現在における状況がメイン、こちらは、過去~現在という形です。

 

 

3.ディープラーニング活用の教科書

 こちらは、実例集です。

 

企業でAIプロジェクトの担当でAIって何も知らない、とかプログラミングは知らないけど、AIを自社に入れてみたいな、と思う方々にはとてもお勧めできる本です。

 

企業におけるどのような場面でディープラーニングが活用されているのか、それがまとまっています。

 

プログラミングを知らない同僚に紹介してもすぐに理解できたので、間違いなくお勧めできる本です。

 

一番の衝撃はクリーニング店主が開発した画像認識システムでしょうか。

服の形状などから値段を表示する仕組みですが、40歳を超える男性が、自らセミナーなどに出席して勉強し、3年がかりでたった一人でシステムを構築。

 

逆に言うと、ライブラリ*を活用すると、それだけ簡単にシステムが作れるものになってきています。

 

*ライブラリ:画像認識やデータ解析などを簡単にできるツールです。わかりやすく言うと、詳しい人を近くに呼んできて、必要な情報を渡して、勝手にやってもらうイメージです。

 

GoogleFacebookなどが無料で提供し、Pythonの環境を準備すると活用できます。

 

ディープラーニング活用の教科書

ディープラーニング活用の教科書

 

 

改めてですが、一度もプログラミングに関する説明はありません。

3つ目のディープラーニング活用の教科書で、Chainerなどライブラリに関する言葉が出てくる程度です。

 

雑学程度でも、「AIって何だろうな~?」「AIで何ができるんだろう?」と思っている方々にはお勧めできる本です。

 

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米国株を語る会に参加してきました

米国株を語る会

こんばんは、daikobaです。

 

昨日開催された、米国株を語る会#5に参加してきましたので、簡単に紹介します。

 

  • 1.米国株を語る会とは
  • 2.米国株を語る会 第5回の内容
  • 3.懇親会

 

1.米国株を語る会とは

この米国株を語る会は、こちらの「たぱぞうの米国投資」を書かれているたぱぞうさんが主催されている勉強会で、今回は5回目。

 

https://www.americakabu.com/

www.americakabu.com

 

議論のレベル感を統一されたいという考えで、男女半々の参加者構成になっており、男性枠、女性枠がありますが、ブログが告知されてから、男性枠は30分程度で埋まるという、非常に人気のある勉強会。

(女性も、11時ぐらいには満席になっていたようです。)

 

自分も3回目に申し込もうとブログにアクセスしたら、

 

男性枠はすでに満席

 

の文字。。

 

今回は、たまたまツイッターでブログ更新の情報をキャッチし、即申し込みました!

 

2.米国株を語る会 第5回の内容

どきどきしながら、会場に入ると、すでに先客がおり、年齢も様々でした。

 

時間になったら、まず4名のグループが男女均等になるようにグループ分けを行った後、こちらの質問に対してグループ内でディスカッション、そのあと、たぱぞうさんが実践されている副業を紹介いただくというスタイルでした。

 

  1. 副業をやっているか
  2. 副業をしてみたいか
  3. 副業から得られる理想の収入

自分たちのグループでは、一人がメルカリをやられたおり、一人が不動産をやられておりました。(気になっていたので、今日から、早速、メルカリを開始してみました)

 

3番目の理想の収入って難しいですよね。。

まったくイメージがなく、平均給料より高い、500万以上に自分は手を挙げました。

 

このようなアイスブレイクを行った後、たぱぞうさんの経歴や実践されている副業について、色々と説明を受けます。

 

細かい内容については会の特権というところもあると思うので割愛しますが、このような内容です

 

アメリカ株

太陽光発電

・ブログ・広告

・専門を生かした活動

・民泊ビジネス

 

最近話題のブログ収益についてだったり、裏話あったり、最新の情報を盛り込んでくださり、一言で言うと簡単になってしまうのですが、とても勉強になりました!!!

 

今は、プログラミング言語Pythonを勉強したり、とりあえずTOEICを卒業する目的で、TOEIC900点を目指して勉強していますが、株や税金、副業についてもブログや書籍から、いろいろと勉強しないといけないですね。

 

頑張ります!

 

質疑応答も非常に盛り上がり、予定の2時間を超えて終了しました。

 

3.懇親会

その後は場所を移して、懇親会です。

基本的に、会と懇親会のセットになっているので、全員懇親会まで参加されてました。

 

こちらでも自由席ではなく、グループ分けされる形で席順が決まっておりました。

初対面のメンバーがやっている投資や、投資について考える場って、日常にはないから非常に勉強になりましたし、2時間30分があっという間でした。

 

よく考えると、雑談が多くて、投資関連の話は少なかったかもしれません(笑)

 

偶然にも、自分の席には、こちらの会をサポートされている方が近くに座ってくださり、いろいろなお話を聞くことができました。

 

その中でYoutubeの話で盛り上がった記憶が鮮明に残っているのですが、アラフォーでYoutubeって変!?

 

Excelやプログラミングなど、Youtubeには充実した説明動画が上がってるんですよね。

 

最近仕事がら、動画マーケティングなどを考えることがあり、読むのではなく聞くというスタイルが非常に興味を持っています。

 

メリットをシンプルにまとめると、この3つかと思ってます

 

・動画のため分かりやすい

・音声なので、聞きながら他のことができたり、倍速にできて効率的に時間を使える

・自動的にYoutube側でおススメする関連動画を紹介してくれる

 

PythonについてもUdemyのオンラインコースで勉強してます!

 

ちょっとこの辺について、過去に書いた記事を張っておきますが、、Youtubeおススメです!!!

 

www.daikoba.com

 

ブログに比較して、動画になると「顔を出す、話す、編集作業」というような部分で、圧倒的に参入レベルが高くなりますが、興味はあります。

 

4月になって会社で自己紹介をする機会があるんですが、必ずYoutubeネタは入れてます(笑)

 

普段は2次会に行くことはないのですが、話が面白かったので、2次会にも参加し、参加者の方々から色々なお話を聞くことができました。

 

自分はインデックス投資メインなので、個別株は疎く、しかもほったらかし投資なので、経済の波に乗っているだけです。

 

それはそれで、と~っても楽でいいのですが、やはりお話を聞いていると、市場の流れ予測して、少しぐらいはリスクを負って投資額をコントロールするぐらいはやっておいてもいいのかな、なんて考えてました。

 

普段、お金のことを話す機会ってないから、非常に貴重な時間でした^^

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Anycaは副業として成り立つのか?~オーナー目線の記事~

Anycaは副業として成り立ったのか

こんにちは、daikobaです。

 

過去にはAnycaのランキング1位にもなったことがありますが、Anycaは車を売却したことで、退会しました。

記念すべき、1位になったときの写真です^^

 


ただ、改めて冷静に振り返り、Anycaが副業として成り立ったのか、検証してみます。

 

結論から申し上げると、赤字であったので、自分の場合は成り立ちませんでした。

 

ただし、

・駐車場が抑えることができる場合

・すでにローンを支払っている場合

のような場合においては、十分プラスになる!ということは言えました。

 

 

以下、その根拠です。

 

  • 1.車の維持費と状況
  • 2.Anycaにおける収支状況
  • 3.分析

 

1.車の維持費と状況

自分が持っていたのは、新古車で買った、BMWの118iです。

 

Anycaの写真撮影サービスにて格好良く取ってくれました。

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頭金50万円で5年ローンで購入しました。

 

基本的な年間の維持費はこの通りです。

 

・ローンによる支払い:396,000円

・駐車場代:約330,000円(ひと月当たり、27,324円/月@都内)

・自動車税:約30,000円

 

総額で756,000円となり、月額、約63,000円ですね。

やっぱり、こう考えると高い。。。

 

*車検前に売ってしまったので、車検代は含めていません。

BMWの車検にかかる費用が15万円程度という記事をみますので、ざっくりこの値段で計算すると、3年に1回と考えると、

 

15万円 ÷ 36か月 = 約4,000円が維持費にプラスされます。

 

2年ごとと考えると、15万円 ÷ 24か月 = 約6,000円が維持費にプラスされます。

 

2.Anycaにおける収支状況

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実際の収支状況です。過去記事に細かく書いていますが、通常月では25,000~35,000円の範囲内。

冬休みや夏休み、お盆のような大型連休時には40,000円を超えることがありました。

 

 

www.daikoba.com

 

 

3.分析

上記のように、

 

・車にかかる維持費:-63,000円

・Anycaの収益:+25,000~30,000円

 

と、-33,000~-38,000円の赤字でした。。。

 

一方で、

駐車場代が27,000円かかってます。もし自宅などで駐車場代を支払う必要がない場合、はこの部分は改善されます。

 

そして、ローンの支払いが毎月約30,000円であり、この部分がなければ、やはりプラスであったといえます。

 

もしくは、ローンを完済している場合、維持費にかかる費用が大幅に減るため、プラスに転じる可能性があります。

 

こういった背景から、その車の維持費における状況においては、Anycaは副業として成り立つのでは、という結論です。

 

 こちらは、お金以外のメリットを書いた記事です。

www.daikoba.com

 

Anycaでユーザーを獲得したい方向けの記事です。  

www.daikoba.com

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b-monsterを続けて良かった7つの理由と2つの不満

b-monsterを続けて良かった7つの理由

こんばんは、daikobaです。

 

 2回に渡って書いたb-monsterに関しての記事の最後です。

痩せたい!!という目的で始めたb-monsterですが、b-monsterを続けて良かった7つのことを書きたいと思います。

 

  • b-monsterを続けて良かったこと
    • 1.体重・体脂肪の減少
    • 2.キャンペーン活動の効果(6Packに近づいてきた!)
    • 3.体力・精神力の向上
    • 4.ストレス解消
    • 5.会員から刺激をもらうことのできる環境
    • 6.朝活による充実した週末
    • 7.ワーキングメモリの向上
  • b-monsterのここが不満!!
    • 不満1:予約が取りにくい
    • 不満2:案内が遅い

 

b-monsterを続けて良かったこと

 

1.体重・体脂肪の減少

以前の記事にも書いた再掲で、まだまだ絞っている最中ですが、体脂肪と体重減少の効果が出ているのは紛れもない事実!

退会中もほかのジムに通っていたのに、ほとんど効果が出ず。。

 

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2.キャンペーン活動の効果(6Packに近づいてきた!)

b-monsterでは時々キャンペーンが行われています。

 

2018年10月~12月には体脂肪減少キャンペーンと言って、体脂肪の減少率にTop100全員に10万円プレゼント!というキャンペーンがありました。

 

2019年1~4月には、6packキャンペーンという、体脂肪減少+6Packというキャンペーンが行われてます。(自分は、今追い込み中です!)

 

*公式サイトより転載

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周りのメンバーも頑張っており、モチベーションに繋がってます。

 

 

3.体力・精神力の向上

トライアルで初めてプログラムに参加した時、周りの人たちを化け物かい!?と思いました。

おそらく、今自分がその「化け物」になっていると思います。

 

入会当初は膝をつかないとできなかった腕立て伏せも、今は普通にできています^^

 

しかも、最近はHARDプログラムという、むちゃくちゃ自分を追い込めるプログラムが用意されており、自分を追い込むために参加しています。

 

自重トレーニングが基本になるため、どこかで限度があるのかもしれないと思っていますが、プログラム自体も時々進化し、慣れないようになっているので、飽きることはありません。

 

4.ストレス解消

やっぱりサンドバックを無心に全力でたたくのは気持ちいいですよ!^^

仕事でストレスのたまった夜、ノリノリの音楽を聴きながら

 

サンドバックを叩く→気持ちのいい汗をかく→ゆっくり寝る。

 

自分にとって、最高のストレス解消です。

 

5.会員から刺激をもらうことのできる環境

 

・自らを高めるために敢えてきついポジションでサーキットを行っている会員さん(特に、女性会員さんにはやっぱり負けたくないですね)

・2回とか3回連続でプログラムを受けているをしている会員さん

・自分がバテテいるのに、元気いっぱいで動いている会員さん

 

Twitter、InstagramなどのSNSで何名かの会員と繋がってますが、コメントを拝見すると、とても刺激を受けます。

 

オフ会のような飲み会なども開催されているようですが、自分のペースでやりたいな~と思っているので、そこには参加したことはありませんが、今度参加してみたいな~なんて思ってます。

 

6.朝活による充実した週末

b-monsterを続けている一つの理由が、朝7時!!からプログラムが始まっているところがあります。

朝5時に起きて、朝7時のプログラムに参加したこともありますが、さすがに辛いので、、8:05~のプログラムにはよく参加してます。

 

その場合、朝9時~もうフリーです!!充実した1日を過ごすことができます。

 

もちろん人気パフォーマーになると、朝8時のプログラムも満員になり、みんな元気だな~なんて思ってます(笑)

 

逆に、朝早くからレッスンをされている、パフォーマーさんや受付の方々には感謝です。

 

7.ワーキングメモリの向上

これに科学的根拠はないのですが、、脳に「ワーキングメモリ」というのがあります。

この本によると図書館の司書のような役割をする機能で、いわゆる「頭の良さ」とか「回転の速さ」に関連しているとも思っています。

 

脳のワーキングメモリを鍛える!  情報を選ぶ・つなぐ・活用する

脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する

  • 作者: トレーシー・アロウェイ,ロス・アロウェイ,栗木さつき
  • 出版社/メーカー: NHK出版
  • 発売日: 2013/12/20
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
  • この商品を含むブログ (2件) を見る
 

 

この本で、ワーキングメモリを鍛える方法に、身体を動かしながら暗算をする、という記述があります。

要は、身体にストレスをかけた状態で、脳を使う。

 

同じことがb-monsterにも当てはまり、とくになれないプログラムを受ける場合、どういうコリオ*かすぐには分かりません。

複雑になると、自分で次はジャブ、とか考えながら動かします。

まさに、これがワーキングメモリを鍛えることに繋がっていると感じます。

 

*コリオ:シャドーパートやサンドバックパートにある、身体を動かす順番

 

シンプルなものだと、

 

・ジャブ→クロス

・リードハンドフック→バックサイドフック

 

のような単純にサンドバックを叩くだけのものですが、、、複雑なものになると

 

・ジャブ→スリップ→ジャブ2回→ロール・バック→クロス

・スリップ→アッパー→スリップ→フック→ロール・イン→ジャブ→ロール・アップ→クロス

 

なんていうものになってきます。

 

 頭使いますね^^

 

逆に、不満を書きますね

b-monsterのここが不満!!

不満1:予約が取りにくい

人気があるから仕方ないですが、予約がなかなかとりにくいですね。。。

あまり好きではないので、1日空けて受けるようにしてますが、毎日受けたいとなると、キャンセル待ちを確保するために、リロードを繰り返すという作業が必須です。

 

これは、スタジオが満員になると、キャンセル待ち状態になり、キャンセルが発生すると、キャンセル待ちをしている全員にメールが来ます。

 

このメールを受け取ってからサイトに行くのは遅く、ベテラン会員はF5を押したり、スマホの更新を繰り返し、空くのを待ちます。

 

不満2:案内が遅い

 いろいろな案内が遅かったり、サポート体制が不満。

 

まだまだベンチャー企業が運営しているため、いろいろな改善点があります。。。

例えば

・ホームページのスケジュールが見にくく、スケジュールが立てづらい(〇月〇日で一気に全スタジオのスケジュールを確認したいんですよね)

 

・以前はかかっている曲のセットリストを配っていたりしたのですが、現在はAWAに統一するという一方で、すべての曲が入っていなかったり。。

 

・恵比寿スタジオの工事による縮小の案内が一部会員にしか案内されなかったり。。(週末や祝日は全会員がどのスタジオにも行けるんですが。。)

 

設備面は仕方ないと思っているのですが、アナウンスとか会員へのサポート体制や気遣いなど、ちょっと弱いな。。と思うところがあります。

 

塵も積もれば山となる、で大きな不満ではないですが、これが溜まっていくと自分も退会する可能性があります。

 

さて、3回に渡って紹介したb-monsterですが、こういうまとまったブログがあまりなかったので、書いてみました。

 

少しでも参考になったら嬉しいです。

 

 

過去の記事はこちら。 

www.daikoba.com

 

 

www.daikoba.com

 

 

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b-monsterのスタジオについて~評価付きの徹底紹介~

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こんばんは、daikobaです。

 

前回のb-monsterの記事に続き、スタジオについて説明していこうと思います。

 

2019年4月現在、こちらのスタジオがあります。

東京都:銀座、青山、新宿、恵比寿、池袋、羽田

愛知県:栄

大阪府:梅田

海外(中国):上海

 

基本は選んだスタジオの所属制なのですが、デイタイムメンバーという一番基本のメンバーになると、平日だと所属店舗以外でも平日の朝9:20~夕方17:45までのプログラムに月8回まで自由に通うことができるのと、土日祝日はどのスタジオにも通うことができます。

 

都内のスタジオにはすべて通ってますので、スタジオの概要について説明させていただきます。

独自の評価コメント付きです^^

☆3つで満点、更衣室は男性目線です。

スタジオ選びの参考になったら嬉しいです。

 

 

  • 1.銀座スタジオ
  • 2.青山スタジオ
  • 3.新宿スタジオ
  • 4.恵比寿スタジオ
  • 5.池袋スタジオ
  • 6.羽田空港
  • 番外編:サンドバックの種類について
    • ・アクアバック
    • ・ボックスマスター

 

1.銀座スタジオ

設備:サンドバック:34個

 

b-monsterが一番初めに産声をあげたスタジオですね!

ロッカーが9階、スタジオが10階にあり、エレベーターで移動します。

こじんまりとしていますが、その分一体感がすごいです。

 

勝手な印象ですが、一番最初にできたスタジオのため、ベテランやたくさん動ける方々が多い印象です^^

 

予約の取りやすさ:☆

会員が多すぎて入会を制限することもよくあるスタジオ。

サンドバックも34個しかないため、キャンセルなども少なく、平日の夜は2~3日前でないと、予約を取るのが厳しいとよく聞きます。

 

更衣室の綺麗さ:☆

男性用トイレが一つしかないのと、すべて2段ロッカーのため

 

駅からのアクセス:☆

一番近いのが有楽町線の銀座一丁目駅で徒歩5~7分程度。

銀座線の銀座駅と京橋駅の中間で両方から歩いて徒歩で7~10分ぐらいと、少し歩きます。

 

 

 

2.青山スタジオ

設備:サンドバック:34個/アクアバック:20個

 

上達エリアという3つ全くパフォーマーが見えないエリアがあるという特殊なスタジオです。

スタジオの入り口にはインスタ映えのスポットがあり、とてもオシャレなスタジオです。

 

予約の取りやすさ:☆☆☆

最近、人気パフォが不在で(泣)、、結構予約が取りやすいです。

 

更衣室の綺麗さ:☆☆

男性用トイレが一つしかないので、星2つです。

 

駅からのアクセス:☆

表参道からだと、徒歩で7分ぐらい、外苑前からだと10分程度のため

 

3.新宿スタジオ

設備:サンドバック:74個/アクアバック:7個/ボックスマスター:18個

 

99人がまとめてレッスンできる巨大スタジオです^^

(時間によっては制限されているエリアもあります)

大箱ならではのダイナミックなレッスンが経験できます。

 

予約の取りやすさ:☆☆☆

やはりスタジオの広いので、満杯と思っても、キャンセルが起きるので取りやすいですが、人気パフォさんも多いので、予約が取りにくい時もあります。

 

更衣室の綺麗さ:☆☆

ちょっとトイレが入りにくい所にあるのと、2段ロッカー部分が使いにくいので減点

 

駅からのアクセス:☆

新宿駅からだと10分程度とちょっとアクセスが。。

 

 

4.恵比寿スタジオ

設備:ボックスマスター:109個

 

恵比寿駅からも非常に近く、大箱のスタジオ。

最初に所属した思い出のスタジオです^^

 

壁や天井にプロジェクションマッピングを活用しており、レッスン中はプロジェクションマッピングを楽しみながら?レッスンを受けることができます。

また、すべてがボックスマスターという特殊なスタジオ。

 

100名強が一緒にボクササイズをする光景は一見の価値ありです!

 

予約の取りやすさ:☆☆

人気パフォも多く、予約も取りずらいことが結構あるので、星2つにしました。

 

更衣室の綺麗さ:☆☆

大箱の割に結構シャワーの数が少なく、ある意味レッスン後の行列は恵比寿スタジオの風物詩かも。

特に女性パフォーマーの時の男性ロッカーのシャワーの行列は半端ないです(笑)

 

駅からのアクセス:☆☆☆

駅から一番近いのでは?と思うスタジオです。

日比谷線の一番近い出口からだと早歩き1分で着くと思います。

 

すべてボックスマスターのみというスタジオで、最初はこちらの会員でした。

こちらも109人がまとめて受けることのスタジオで、大迫力です。

人気パフォーマーになると109人といっても予約が取れないことがあったり、朝7時のレッスンでも満員になることがあります。

 

5.池袋スタジオ

設備:サンドバック:47個/アクアバック:9個

 

オープンしてまだ1年ぐらいの若いスタジオです。

銀座同様にロッカーとスタジオが違うフロアにあり、ロッカーや受付が3階、スタジオが5階にあり、移動するタイプのスタジオです。

銀座はエレベーターのみですが、池袋は階段とエレベーターの両方で移動できますが、、、上の階に居酒屋があり、金曜日はエレベーターが激混みなので、階段しかつかったことありません。

 

ロッカーがキレイだったりすることで、お気に入りのスタジオで、現在所属しています。

 

予約の取りやすさ:☆☆☆

池袋所属の会員がまだ少ないんですかね。。

予約は取りやすく、人気のあるパフォーマーさんでも端っこなど、どこか空いていることが多いです。

 

 

更衣室の綺麗さ:☆☆☆

新しいスタジオということもあり、ロッカーもきれいでスペースも十分にあります。

シャワー待ちもほとんどないので、満点です。

 

駅からのアクセス:☆☆☆

JRの改札からは少し遠いですが、地下通路を使って近い出口から出ると、1分で着きます。

 

 

6.羽田空港

設備:サンドバック:57個

 

都内で一番新しいスタジオです!

羽田空港第一ターミナルにあるHANEDA HOUSEという中にあります。

近くには飛行機の離発着を間近に見ることのできるスターバックスがあったり、とてもオシャレです。

 

予約の取りやすさ:☆☆☆

場所的なところから、満杯になっている光景は皆無です。。

受講者が少なくて、パフォーマーさんが可哀そうに思うことすらあります。。

 

更衣室の綺麗さ:☆☆☆

非常にきれいです!ロッカーのスペースも十分に確保されています。

 

駅からのアクセス:☆☆

駅からのアクセスは羽田空港直結なので非常にいいのですが、、、そもそも羽田空港に行くまでが(泣) 

 

番外編:サンドバックの種類について

時々、設備のところに「アクアバック」や「ボックスマスター」という見慣れない言葉が出てきてますので、ここで捕捉しますね。

 

・アクアバック

ウォーターバックになっており、拳が痛くなりにくいバックです。

揺れるのが難点ですが、拳を痛めたときにあえて使うことがあります。

 絵を描くとこんな形をしています笑

f:id:fsse_2003:20190408213449p:plain

・ボックスマスター

このYoutubeでパフォーマーさんが殴っているものです。

 

ジャブやストレート、フックなど、打つ場所が分かりやすいので、初心者でも迷うことが少ないと思います。

どこかで「でんでんだいこ」という表現を聞いたことがあって、吹き出しました(笑)


BOX MASTER プレビュー(b-monsterインストラクターHARUがBOX MASTER打ってみました)

 

スタジオ紹介はこんな感じでしょうか^^

 

新宿はサーカスとか、池袋は地下鉄、などスタジオごとに様々なテーマがあって、待合室もおしゃれだったりします。

 

それぞれ一長一短あるので、参考になったら嬉しいです!

 

 

栄とか梅田にも行ってみたいな~なんて思ってます。

 

前回の記事はこちら


 

 

www.daikoba.com

 

   

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b-monsterは痩せる!~メンバーの経験から分かること~

f:id:fsse_2003:20190502220839j:plain

こんばんは、daikobaです。

 

 

ずっと書こうと思って寝かせていた、b-monsterについて書こうと思います。

b-monsterとは、最近はやっている暗闇エクササイズと言われるジムの一つで、ボクササイズに特化しています。

 

僕はこれにハマっており、初めてから体重が-約10kg、体脂肪が約-6%という成果が出てます!

 



ぜひ共有したいのと、これから始めたいと思っている方の参考になればと思ってます。

 

 

  • 1.B-monsterとは
  • 2.レッスンについて
    • ・サーキットパート(約10分)
    • ・シャドーパート(約10分)
    • ・サンドバックパート(約25分)
  • 3.効果
    • ・体重と体脂肪
  • 4.あるといいおススメグッズ
    • ・本
    • ・ドリンク入れ
    •  ・栄養剤
  • 5.b-monsterが気になって、参加してみたい方へ
    • ・無料体験会
    • ・トライアル
    • ・大切な場所選び

 

1.B-monsterとは

説明するより、この動画を見るのが一目瞭然ですね。

www.youtube.com

 

イケメン、もしくは綺麗なインストラクターさんがメインステージで動きをガイドしたり、煽ったりしながらレッスンは進んでいきます。

*b-monsterではインストラクターのことを「パフォーマー」と呼んでいます。

 

かかっている曲はEDMが中心ですが、インストラクターさん毎に個性があったり、季節限定でTRFや小室さんの曲を中心にやったり、2018年秋には、Michael JacksonさんとAviciiさんの曲だけのプログラムがあったりします。

 

最近は、AWAで「b-monster」で検索するとプレイリストがあるので、聞くこともできますね。

 

スタジオについて書こうと思ったら、明らかに長くなりそうなので、別記事で紹介します。

 

2.レッスンについて

レッスンは、大きく分けてこのような感じです。

 

・サーキットパート(約10分)

主に、筋トレパートです。

 

色々な動きがあるのですが、よくある動きはこのあたりです。

あくまで代表的なものになりますが、わからなければ隣の方や近くの方の動きを見て、参考になさってください!

 

ちなみに、、フルプランクやエルボープランク、スタティックスクワットはいろいろなところで、呼吸を整えるための「休憩」として出てきます(笑)

 

【腹筋系】

・フルプランク/エルボープランク/プランクジャック


【筋トレ】3パターンのPlank(プランク)紹介! with 石川千裕

 

・クランチ/シットアップ

こちらの動画ではシットアップですが、クランチは45度ぐらいで止めます。


【筋トレ】腹筋に効く 正しいSit Up(シットアップ)紹介! with 石川千裕

 

・マウンテンクライマー


【TRAINING】 正しいHigh knee(ハイニー)&Mountain climber(マウンテンクライマー) with 石川千裕

 

【腕・胸】

・プッシュアップ


【筋トレ】正しいWide Push Ups(ワイドプッシュアップ)紹介! with 石川千裕

 

【足】

・タッチダウン


【筋トレ】下半身のシェイプアップに効果的 正しいTouch Down(タッチダウン) with Elena Tsushima

 

・スクワット/スタティック・スクワット


【筋トレ】色々なSquat(スクワット)紹介! with 石川千裕

 

【全身】

・バーピージャンプ


【筋トレ】全身の筋肉強化に 正しいBurpee Jump(バーピージャンプ) with Elena Tsushima

レッスンが始まる前にパフォーマーの方々が動作について説明してくださるのですが、筋トレについては説明がないので、初めて受けるような方は参考になるかと思います。

 

 

・シャドーパート(約10分)

サンドバックは打たずに、サンドバックパートに向けた準備段階です。

グローブは付けずにシャドーボクシングを行います。

ここでサンドバックパートにあるコンビネーションの動きなどが出てきます。

 

・サンドバックパート(約25分)

メインパートで、グローブを付けてサンドバックを叩くパートです。

連打をするラッシュがあったり、インストラクターさんによっては、バーピージャンプや腹筋などを入れてくる方もいます。

(ラッシュの後に、プランクで息を整えて、再度ラッシュなんて言うことも。。)

 

終わりの方の曲になると「フリーパート」といって、キック以外であれば何をやってもいい自由なパートがあったりして、高揚感が増します。

(ここは完全に自分との闘いですね)

 

ちなみに、45分間ノンストップで、水を飲むタイミングや休憩は、パートの間か曲の間の数秒しかないです。

インストラクターさんによっては、その曲の間の休憩すらなかったりして、水を飲むタイミングは最初探すのが大変かもしれないです。

 

動き慣れていない人は、本当に辛いと思いますので、無理せず、周りの動きに感心しながら動けば大丈夫だと思います。

 

3.効果

・体重と体脂肪

こちらが自分の体重と体脂肪の変化です。

 

【前提】

・食事制限などは一切行ってません。食べたいものを食べている生活です。

・週3~4回のペースです。会員の方は1日で何回も受けている方がいますが、自分は基本1日1回です。(というか2回も受ける体力がありません。。。)

・一度増加している時期は、引っ越しの影響もあって、2018年3月~2018年9月までは退会して、よく聞くジムに通ってました。

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4.あるといいおススメグッズ

・本

最近出版された本ですね。

サーキットパートに出てくる筋トレの説明や、ボクササイズの基本が紹介されております。

 

 

45分1000kcal消費を可能にする b-monsterの自宅筋トレメソッド

45分1000kcal消費を可能にする b-monsterの自宅筋トレメソッド

 

 

 

・ドリンク入れ

トライアルの方にはペットボトルが無料でもらうことができます。

ただ、グローブを付けた状態になるとペットボトルの蓋の開閉が難しいです。。

もしくは、できる限り動き続けたいとなると、すぐに飲めるほうがいいので、自分はこういうドリンク入れを使ってます。 

家から氷を入れても、溶けにくいので、レッスン中も冷たい状態でのどの渇きを潤しています。

 

 

 

ただ、100均だったりとか、こういうグッズもあるので、こだわりがなければ、こちらでも大丈夫かな、と思います。

 

platypus(プラティパス) プッシュプルキャップ(2個セット)

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 ・栄養剤

 45分間水だけで乗り切るのはなかなか厳しいところもあるので、自分はこのあたりのサプリメントを水で溶かして、レッスン中に補給しています。

レッスンの強度とか、左右を使い分けています。

XTENDは持ち運びが面倒なので、どちらかというと週末用+きついレッスン向けな感じです。

 

味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱

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【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (マンゴー)

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5.b-monsterが気になって、参加してみたい方へ

b-monsterでは、初めての方向けに、無料体験会やトライアルの2つがあります。

 

無料体験会

短めの簡単なレッスンを体験することができます。周りは初めての方しかいません。

  

トライアル

参加者として通常のレッスンに参加します。値段は3,500円ですが、トライアルコードを使えば無料になりますので、興味ある方はお問い合わせください。

 

どちらもウェアやバンテージのレンタル、水のサービスがあります。

ただ、汗だくになるので、替えの下着は絶対に持っていくのをお勧めします!

 

自分は無料体験会に参加→トライアル→入会、という流れでした。

 

・大切な場所選び

トライアルで受ける場合、場所選びは重要です。

 

【ホームページに書いてあるオススメエリアについて】

比較的パフォーマーの方々が見やすいエリアですが、サンドバックやアクアバックの場合、元々前が見にくいので、参考程度でしょうか。

 

ただ、パフォーマーの方々はトライアルの方がどこにいるのかを知っているので、意識してパフォーマーの方々来てくださることが多いです。

 

一方で、前列には動ける会員やベテランが集まる傾向があるので、周りの動きにびっくりする可能性があります。

 

*背の低い方向けエリア

こちらは天井が低かったり、サンドバックと後ろの距離が短い場合なので、背が低くても見やすい、という訳ではありません。

 

 

トライアルで通常レッスンに参加する場合は、最初にパフォーマーからジャブやクロス、ダッキングなどの簡単な説明があるだけで、あとはレッスンと同じです!

 

 

ぜひ、b-monsterの世界を感じてみてください!

トライアルを受けるのは、絶対におススメです!!

 

そして、部活などで動いている習慣ができていない方にとっては、周りが化け物に見えると思います(笑)

 

自分はマラソンも4時間で走りますし、今はアラフォーですが、学生時代はサッカー部だったので、自信はあったのですが、、すぐに疲れました。。

 

大学生のような若い男性が最初は元気よく動いているのに、後半には疲れ果てて、ジャンプすら出来なくなっているのをよく見ます。。。

 

ご飯を食べてすぐに受ける場合、リバースすら起きる可能性もあります。。

 

 トライアルで受ける場合は、くれぐれも自分のペースでゆっくりと^^

 

さて、そろそろ、自分もb-monsterに行ってきます!!

 

スタジオ紹介です。トライアルで受けるスタジオを迷っている方はぜひ

 

www.daikoba.com

 

 

 

b-monsterを続けて感じた総論です

 

 

www.daikoba.com

 

 

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『GMOとくとくBB』のキャッシュバックを正しく受け取る方法。(申込日を絶対に忘れない!)

『GMOとくとくBB』のキャッシュバック

こんばんは、daikobaです。

GMOとくとくBBのキャッシュバックを期待して申し込んだのに、見事に期間を外れました。。

 

このブログが上位に来てほしいことを願って、同じことを経験するユーザーさんが二度と起こらないようにブログを書きます。

 

ポイントは一つだけ。

 

10か月が終わった時にメールが来るというのを忘れないで!!!!

そしてキャンペーンを受け付ける期間は1か月だけです!

 

自分の場合、2018年4月28日に申し込みました。

キャンペーンの案内が来たのが、2019年2月28日です。

 

なので、5月1日に申し込んだら、3月1日にメールが来るはず。

4月にチェックしても、もう遅いです!

 

まずは、絶対に!!!!申込日を厳密に覚えておいてください。

(自分は5月上旬ぐらいに申し込んだので、4月ぐらいに来ると思ってました)

 

そして、もう一度言います。

申し込んだ月から2か月をマイナスした月からメールを細かくチェックして下さい。

 

f:id:fsse_2003:20190403211807p:plain

 

そして文中に書いてあるこの期限。

2019年3月31日23時59分59秒までに、サイトから申し込みをしないといけません。

受付期間は1か月だけです。

 

f:id:fsse_2003:20190403211954p:plain

 

たった3日です。

3月24日にメールにアクセスしているのに、こんな感じで途中で途切れていたため、見落としました。。

 

2019年2月28日に来ているメールですよ。。

なんか似たようなメールが多いし、キャッシュバックが後ろのほうに来てよくわからず。。

f:id:fsse_2003:20190403212238p:plain

 

本当に、キャッシュバック目当てでGMO経由でWifiルーターの申し込みをされた方は、同じような悔しい思いをしないように気を付けてください。

 

そして心理学的に、「自分はちゃんと受け取れる」と、考えてしまう悲しい機能が人間には備わっていますが、少しでも不安のある方。

 

GMO以外を強くお勧めします。

 

ネットで調べるとメールを普段見るメールに転送するとか些細なテクニックが書かれていますが、そこまでして使いたい会社というと疑問が残ってしまいました。

 

あぁ~、このころのウキウキした気持ちが懐かしい。。。

www.daikoba.com

 

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